дерматология

Как избавиться от клубничных ножек, по мнению дерматологов.

У меня есть признание: я не только борюсь с угрями и маслянистостью в моей Т-зоне, но также замечаю, что поры на моих ногах могут быть немного темными. Обычно мне было бы все равно — потому что мои ноги редко бывают голыми благодаря восьмимесячной зиме в Нью-Йорке — но шорты и платья могут заставить меня чувствовать себя немного стеснительно, когда наступит лето.

После небольшого онлайн-исследования выясняется, что я не единственная, кто борется с куриной шкуркой или, более точно, с клубничными ножками. Они выглядят как темные пятна или черные точки на ногах, которые напоминают семена клубники. Официальный медицинский термин звучит как фолликулярный кератоз. В действительности это точки — открытые поры, грязь или бактерии после бритья.

Клубничные ножки, хотя они и безвредны, к сожалению, довольно распространены. Хорошая новость заключается в том, что это состояние легко предотвратить и оно поддается лечению. Ниже дерматологи делятся советами и продуктами для их предотвращения.

Что вызывает клубничные ножки?

Кожа накапливает белок под названием кератин — тот же строительный блок для волос, кожи и ногтей — и кератин создает пробку, которая блокирует волосяной фолликул, приводя к маленьким бугоркам, объясняет доктор медицины из Нью-Йорка. «Пробка также может вызвать воспаление кожи, которое вызывает покраснение вокруг каждого волосяного фолликула», — добавляет она. Кроме того, волосяные фолликулы могут раздражаться от пота и потертости, поэтому может помочь свободная одежда и сохранение кожи в прохладном и сухом состоянии. В некоторых случаях отдельные пятна могут воспалиться, поэтому не трогайте эти места, так как это может привести к раздражению и даже к шрамам.

Кератоз пиларис чаще всего проявляется на задней части плеч, но у многих людей также могут быть небольшие, жесткие шишки на бедрах, ногах и даже на задней части. Д-р Назарян добавляет, что фолликулит — это еще одно заболевание, которое может возникать аналогичным образом и вызываться воспаленными и раздраженными волосяными фолликулами на бедрах и ногах. Оба состояния очень распространены и не опасны, но могут быть иногда зудящими или болезненными. Тем не менее, люди, как правило, просто обеспокоены косметической внешностью.

Хотя это считается генетическим заболеванием, мы не знаем, почему некоторые люди заболевают кератозом, а другие — нет, указывает д-р Назарян. Мы также не знаем, почему это происходит в некоторых частях тела, а не в других. Она отмечает, что люди с чувствительной кожей, такие как экзема, чаще имеют симптомы кератоза пилариса.

Комбинирование стратегий по профилактике клубничных ножек и внедрение правильных продуктов в процедуру по уходу за кожей может помочь в лечении кератоза пилариса, если он у вас уже есть.

Инвестируйте в хорошего отшелушивающего средства, которые уменьшают поры. Ищите продукты, которые содержат гликолевую или салициловую кислоту. Они ослабляют воспаление, очищают поры и отшелушивают мертвые клетки кожи. 

При бритье используйте нежный крем и бритву или с меньшим количеством лезвий (два лезвия идеально), чтобы избежать дальнейшего раздражения, советует доктор Назарян. Д-р Зейхнер говорит, что затем нужно нанести на увлажняющий крем такие ингредиенты, как коллоидная овсяная каша или керамиды, которые помогают успокоить и защитить кожу, сводя к минимуму появление темных пятен. Это обеспечивает увлажнение в течение всего дня, а также не содержит отдушек и не обладает комедогенными свойствами, поэтому не будет раздражать кожу или закупоривать поры.

«Самая распространенная ошибка, которую мои пациенты совершают, — это пытаться «вычистить» или использовать грубую мочалку для отшелушивания пор», — говорит доктор Назарян. Хотя эта техника является временным исправлением — она сместит кератиновые пробки — грубое отшелушивание может вызвать воспаление кожи и волос, в конечном итоге вызывая покраснение и делая болезнь еще более заметной, добавляет она. Лучший способ лечения кератоза — это промыть кожу мягким моющим средством, высушить и нанести ежедневный крем или лосьон с салициловой или гликолевой кислотой, которая растворяет кератиновые пробки, не вызывая дальнейшего раздражения.

Если вы смотрите на свои клубничные ноги и думаете, будут ли это длиться вечно, ответ — нет, они не постоянны. Непрерывное использование кремов и лосьонов, безусловно, поможет разгладить кожу и минимизировать покраснения, а также со временем вылечить заболевание. Тем не менее, шишки могут появиться после прекращения лечения. Доктор Назарян напоминает своим пациентам, что не стоит разочаровываться, так как многие люди проходят это состояние с возрастом.